fbpx
 

Dia de ioga

Activitats
DS 19 Juny 9-17:30h 

Aquest dia està pensat per donar-te una idea dels múltiples vessants que té el ioga. Serà un dia on per fi tindrem temps de baixar el ritme, de sentir com les diferents tècniques van donant els seus fruits.

Una part de la pràctica postural serà de l'estil Iyengar, complementada amb Synergy (ioga estil Tai-txi). En el pranayama i meditacions farem servir tècniques de tantra clàssic.

Compartirem un dinar deliciós, preparat segons receptes de l'Ayurveda per equilibrar els nostres koṡes.

I després de dinar, abans de la pràctica final, farem una mica d'introducció a la filosofia de l'Índia aplicada al ioga.

Els horaris intermedis són aproximats.

  • 9-10:15 Pranayama i meditació
  • 10:30-12:30 Àssanes
  • 13-15 Dinar ayurvèdic (inclòs) i descans
  • 15-16 Introducció al pensament indi: on volem arribar, i com (Patañjali, Bhagavad Gita i Tantra clàssic)
  • 16-17:30 Eslinga i invertides

Dissabte 19 de Juny

Presencial: de 9 a 17h · Preu: 60€ (alumnes de l'Espai: 50€) Dinar ayurvèdic inclòs.

En línia: de 9 a 16h · Preu: 30€ (Alumnes de l'Espai: 25€). Per fer-ho a casa necessitareu: tapís, dos totxos, cinturó, cadira (vegeu com fer-ne una) i unes quantes mantes (el coixí pot anar bé).

Inscripció obligatòria, al botó de dalt.

 

Powered by iCagenda

© 2021 Espai de ioga Girona Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona david@espaideioga.cat | +34-655341258