fbpx

Aquí teniu articles que he anat traduint. Molts provenen de Yoga Rahasya, la revista del RIMYI de Pune, i últimament hi vaig afegint coses que trobo per internet.

Practica a casa

A continuació us presento un recull de seqüències que he trobat a internet per practicar a casa. La pràctica personal és el que consolida la comprensió del que us han explicat a classe i és el pont cap a reptes majors.

Guia per saludar el sol

Aquests darrers dies estem aprenent a classe una salutació al sol (surya namaskar B) molt senzilla, simplificada. Si en fas 5 o 6 escalfaràs el cos, aprendràs a moure't al compàs de la respiració i exercitaràs la memòria.

© 2021 Espai de ioga Girona Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona david@espaideioga.cat | +34-655341258