Espai de ioga

A la Rambla de Girona

Blog

Aquí teniu articles que he anat traduint. Molts provenen de Yoga Rahasya, la revista del RIMYI de Pune, i últimament hi vaig afegint coses que trobo per internet.

Pràctica post-part per a la diàstasi del múscul recte de l’abdomen.

© 2017 by Ellen Huang Saltarelli, traduït amb permís de l'autora per David Lloret. Article original aquí.

S’anomena «diàstasi dels músculs rectes abdominals» a la separació vertical d’aquest múscul (el de ‘taula de rentar’, o de tauleta de xocolata) a cada costat de la línia central. Això, en algun grau, succeeix a totes les dones durant l’embaràs, i es pot mesurar segons l’amplada dels dits. Al final del meu embaràs, la meva diàstasi era de tres amplades de dit. Amb el treball enfocat que mostro en aquestes sèries, ara és només d’un dit d’ample.

Llegeix més: Pràctica post-part per a la...

22-4 Preparaciones para el Pranayama

Cómo crear un ambiente interior para Pranayama;Tasmin Sati – las preparaciones


Prashant S Iyengar

Traducido por David Lloret
Cuidad las preparaciones; id a por la transformación de la materia encarnada, la materia corporal, la materia mental, la materia de los sentidos, la condición del cuerpo, la condición de la respiración, la condición de los sentidos para hacer algo que sea Pranayama o se llame  Pranayama. Haced evolucionar la consciencia de la respiración, la advertencia de la respiración, la sensibilidad de la respiración, la cultura de la sensibilidad de la respiración. Volveos conscientes de la respiración, y volveos conscientes corporalmente de la respiración. En el proceso ved que respiráis la encarnación.
Así, empezad a usar las exhalación particularmente de forma que os dirijáis hacia la transformación requerida, transición, transmutación. Haced evolucionar el estado respiratorio de la encarnación. La encarnación entera tendría que tener naturaleza respiratoria. Llenad de respiración la encarnación y haced evolucionar las condiciones del diario de la respiración (como el cuaderno de navegación). Así, ved que la encarnación entera está esculpida por la respiración, está esculpida por la consciencia de la respiración. Tendría que haber en ti una revolución cultural total para que tu encarnación entera esté bajo la asociación, influencia y aspecto de la respiración.

Llegeix més: 22-4 Preparaciones para el...

En memòria de B.K.S. Iyengar

bksepdA vegades trobo alumnes que després de 2 o 3 anys de pràctica un dia m'aturen pel carrer i em diuen, "escolta, de fet, com es diu el ioga que practiquem?" Jo els aclareixo el dubte: Iyengar, dic,  lletrejant-ho lentament.

Que això passi em sembla molt positiu; vol dir que als nostres alumnes els agrada el ioga tal com l'ensenyem, sense preocupar-se de qui hi ha darrera. I és que el Mestre Iyengar, malgrat que va fer molta difusió del ioga,  també si calia fent exhibicions a la televisió, mai va voler caure en els extrems de ser mediàtic. Per ell, el més important era la pràctica del ioga, i que tothom tingués l'oportunitat d'accedir-hi. I això, que ens sembla obvi i natural, no és sempre el cas.

Llegeix més: En memòria de B.K.S. Iyengar

En visitar la web estàs d'acord en que emprem galetes per millorar la teva experiència.
Ok