Teràpia de ioga per a problemes de genolls
Per Simon Borg-Olivier i Bianca Machliss. Traducció: David Lloret, amb permís dels autors. Consulteu l'article original. Imatges cedides pels propis autors.
Varis autors
Sel·lecció d'articles de Roger Cole
Links to selected Roger Cole Yoga articles
Equilibri Balance: http://www.yogajournal.com/practice/1242
Obertura i reforç de les espatlles. Shoulder strength and stretch: http://www.yogajournal.com/practice/2051
Adho mukha vrksasana: l'equilibri és felicitat
Autor: Roger Cole
Publicat el 24 de maig 2013 a:
http://yogainternational.com/article/view/handstand-balance-is-bliss
Un truc màgic: fes servir les mans com a peus i els braços com a cames per trobar l'equilibri en
adho mukha vrksasana.
Pràctica personal Nivell 1
Heu pensat que us vindria de gust practicar però no recordeu la seqüència? A continuació us presentem una sèrie de postures pensades per algú que ha acabat de fer primer, i que vol començar amb bon peu segon. Veureu que treballem les postures dempeus, i també donem temps a vajrasana i a sarvangasana.
Pàgina 1 de 3