Aquí teniu articles que he anat traduint. Molts provenen de Yoga Rahasya, la revista del RIMYI de Pune, i últimament hi vaig afegint coses que trobo per internet.
Heu pensat que us vindria de gust practicar però no recordeu la seqüència? A continuació us presentem una sèrie de postures pensades per algú que ha acabat de fer primer, i que vol començar amb bon peu segon. Veureu que treballem les postures dempeus, i també donem temps a vajrasana i a sarvangasana.
Autora: Dalia Zwick.
Original en anglès aquí.
En aquest article es fa una explicació de la fisiologia de la respiració, amb ènfasi amb els músculs i tendons implicats, des del punt de vista de la medicina i també del ioga.
Els que veniu a classe probablement no sabeu com és un intensiu de ioga, i encara menys com eren els intensius que dirigia B.K.S. Iyengar quan estava de viatge o a Bellur, al seu centre. Us proposo aquest article perquè us feu una idea de la intensitat i motivació que demana B.K.S. Iyengar.
Pàgina 6 de 15
