Un dia al planeta Ioga
Dissabte 21 març · 9:30 am - 5:30 pm
✨ Ioga, meditació, pensament i dinar indi ✨
Aquest dia està concebut com una immersió en la riquesa i la diversitat del ioga. Una jornada per sortir del ritme habitual, donar-nos temps i permetre que les diferents pràctiques vagin sedimentant, sentint-ne els efectes amb més profunditat i consciència.
La pràctica postural combinarà Iyengar Yoga, amb el seu treball precís i atent, i Synergy, un estil de ioga inspirat en el tai-txi que aporta fluïdesa i continuïtat al moviment.
En el pranayama i les meditacions, ens endinsarem en tècniques provinents del tantra clàssic i dels ensenyaments del mestre Adyashanti.
Al migdia compartirem un dinar ayurvèdic deliciós, elaborat segons els principis de l’Ayurveda, pensat per nodrir-nos i ajudar a equilibrar els nostres koṡes.
Després de dinar, i abans de la pràctica final, dedicarem un espai a una introducció a la filosofia de l’Índia aplicada al ioga, per entendre millor cap a on ens porta la pràctica i quins camins ens proposa, a partir de textos i tradicions com Ioga Sutres de Patañjali, la Bhagavad Gita i el tantra clàssic.
Horaris orientatius
- 9.30 – 10.30 Pranayama i meditació
- 10.30 – 12.30 Àssanes
- 13.00 – 15.00 Dinar ayurvèdic (inclòs) i descans
- 15.00 – 16.00 Introducció al pensament indi: on volem arribar i com
- 16.00 – 17.30 Eslinga i invertides
Un dia per practicar, aprendre, compartir i aprofundir, amb espai perquè el ioga es visqui en totes les seves dimensions.
Nivell
Obert a tothom. Si ets principiant absolut/a, et recomanem parlar amb nosaltres abans per assegurar que la pràctica s’adapta bé a tu.
Dia: dissabte 21 de març, de 9:30 a 17:30 (dinar inclòs).
Preu: 50€ / 25€ (alumnes del centre)
Vine a regalar-te un temps de calma i connexió.✨
Notes:
- si us plau, arribeu amb temps, començarem en punt.
- no feu un esmorzar fort, però tampoc patiu gana.