fbpx

Formació de ioga per a professors

Versió presencial
Gener-Abril 2021

Vols conèixer el cor de l'àssana?

En aquest curs en línia et proporcionem unes pautes clares i sistemàtiques per practicar ioga. El nucli principal serà aprendre el ioga clàssic segons l'estil Iyengar, àssana, pranayama i meditació, en la versió personal que ensenyo després de 25 anys de pràctica i investigació.

El curs et donarà un ampli ventall de possibilitat per a la formació del vostre camí d’evolució, dinàmic i personal.

Què aprendràs?

  • els punts claus de les àssanes  d'una manera detallada però no rígida, veient les diferents possibilitats de la pràctica.
  • si vens del mon Iyengar, una visió diferent, potser més efectiva i agradable.
  • apunts de filosofia a un nivell comprensible.
  • una mica d'història del ioga i de l'àssana.
  • idees d'anatomia aplicada al ioga.
  • idees per fer la pràctica més variada, segura i efectiva.
  • 02-ajustaments400.jpg
  • 03-profunditat400.jpg
  • 04-imaginacio400.jpg
  • 05-diversio400.jpg
  • 06-filosofia400.jpg
  • 07-suportsdiferents400.jpg
  • 08-companys400.jpg
  • 09-dinarscompartits400.jpg
  • 10-meditacio400.jpg
  • 11-descansprofund400.jpg

Fotos de l'última formació presencial

Horari

El curs és farà un dissabte al mes, més un cap de setmana complet al final.

  • Matí: de 9:30 a 12:30, amb pausa de 20 min
  • Tarda: de 15:30 a 17:30

El curs està format per dos mòduls de 5 sessions, que es poden fer de manera independent.

Covid-19

Mantenim totes les precaucions per un curs segur: el material es desinfecta i limitem les places per garantir la distància de seguretat.

Mòdul 1 (Gen-Abril 2021)

Aquí teniu la llista del temari proposat. L'anirem fent de forma fluida, segons veiem que ens motiva més una part o bé una altra és més difícil.

  • Sessió 1 (16 de Gener) Postures dempeus I. La formació del ioga; orígens i evolució. Les escoles de ioga. El ioga, més que una postura.
  • Sessió 2 (13 de Febrer) Postures dempeus II. Qui és Patañjali i la seva invocació. Teoria dels estiraments aplicats al ioga. Comparativa de les escoles de Hatha ioga (Iyengar vs Synergy)
  • Sessió 3 (13 de Març) Les postures assegudes. Una petita biografia de BKS Iyengar. El ioga com a fluir d'energia i informació.
  • Sessió 4 i  5 (17-18 Abril) Atenció, dissabte i diumenge! Consolidació
    1. Els yoga sutras de Patañjali: context històric, conceptes fonamentals del sāṃkhya. Les vies de ioga que proposa.
    2. Entrenament per estirament del darrera de les cames.
    3. Sarvangasana bàsica.

Què necessiteu?

El curs està pensat pels que ja coneixeu ioga, sobretot la part d’àssanes, i voleu aprofundir-hi. 

Aquest és el material que farem servir:

  • un tapís (*)
  • un cinturó de ioga (*)
  • dos totxos (*)
  • quatre mantes
  • una cadira sense braços (idealment, de ioga). La farem servir a partir de la 3a sessió.
  • dies pilotes de tennis, o a amazon això

(*) vol dir que el podeu comprar al centre.

Podeu perfectament fer servir material provinent d'altres usos. Sigueu creatius!

Preu i inscripció

Per fer la inscripció us demano el pagament anticipat al número de compte que surt al formulari. 

  • complet: 250€ per les 5 sessions. Surt a  només 50€/sessió.
  • sessions soltes a 60€
  • descompte als alumnes de la formació anterior: 25%.

Condicions

  • si no podeu venir físicament per raó de confinament, us donaré l'opció de retornar els diners o bé fer-lo telemàticament a 40€.

Inscripció

Si tens algun dubte pots trucar-me al telèfon: +34-655341258 o per whatsap

Obrirem inscripcions a principis de desembre. Si t'apuntes a la llista t'avisarem amb un correu.

Avisa'm amb un correu

A cada sessió, tindreu

  • una pràctica  pensada per aprofundir en la comprensió de l'àssana
  • una proposta de seqüències que pots fer a casa (per imprimir)
  • un petit dossier amb la part teòrica

Enllaços amb molt de material relacionat, que he seleccionat per a vosaltres:

  • alguns vídeos elaborats i per mi i de cursos que he fet
  • sèries, pel·lícules i documentals
  • gent que val la pena seguir en ioga, filosofia, meditació

Tot el que us dono ho he estat aprenent i escollint durant anys, i us ha de permetre ampliar els vostres interessos molt més enllà de la sessió física del dia.

Mòdul 2 (data pendent)

  • Postures endavant, de manera segura. Fisiologia dels estiraments.
  • Les torsions. Sirsasana. 
  • Postures de Torsions.
  • Introducció als equilibris.
  • L'Índia clàssica: El Mahabharata en històries curtes.
  • Un ioga diferent: Yoga Synergy
  • Els iogues del Bhagavad gita.

Aclariments

Què vol dir que és una formació per a professors?

El curs us dona les eines que us permetran la pràctica necessària per ser professors. No pretén de ser un ensenyament exhaustiu, sinó més aviat donar una idea molt clara dels camps que volem anar aprofundint en la nostra pràctica i ensenyament. És el curs que a mi m'agradaria haver seguit quan em vaig formar. 

Títols etc

Qui ofereix el curs, en David Lloret, vaig obtenir el títol de Junior II en l'escola de Iyengar, i vaig ensenyar el mètode durant uns 20 anys. En un moment determinat, l'abril del 2020, vaig començar a explorar seriosament altres mètodes i vaig decidir deixar l'AEYI. Ara mateix intento ser honest amb el que ensenyo, i sobretot fomentar als meus alumnes una actitud curiosa i amable envers el ioga i ells mateixos.

Quan acabeu el curs tindreu un certificat d'assistència (amb el 80%). Com que el curs no forma part de l'ensenyament reglat, la validesa del certificat és merament informativa. 

© 2020 Espai de ioga Girona Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona david@espaideioga.cat | +34-655341258

Please publish modules in offcanvas position.