Horaris 2023-24

Les classes regulars comencen el 4 de setembre. Durant el mes d'agost fem classes els dimecres a les 19h. 

Les classes verdes són les més accessibles a principiants.

Les classes grogues demanen més experiència;  de nivell AVANÇAT, per algú que conegui ioga de fa temps i sàpiga emprar un mínim de suports (sarvangasana). Si realment només pots venir a l'horari de nivell general, si us plau parla abans amb mi.

Preus mensuals

L'aprenentatge de ioga demana regularitat en la pràctica, i per això el compromís és per mesos.  El preu és el mateix per a tots els nivells, només varia segons les classes per setmana. La tarifa única dona dret a una classe a la setmana, la plana a les que vulgueu. La tarifa permet accedir també a les classes en línia i gravades, a través del web privat de l'Espai.

Nivell General

És el nivell tant pels que esteu començant com els que esteu còmodes en àssanes més tranquil·les.  Ensenyem els conceptes clau del ioga Iyengar: alineament, precisió postural, observació interna. Es fa èmfasi en les postures dempeus, que donen força i formen els músculs de les cames i de l'esquena. També s'expliquen postures assegudes, adequades per iniciar-se a la meditació, i es fa tot el treball per començar les postures invertides. Al cap d'uns mesos, quan ja estem preparats, fem Sarvangasana. Ocasionalment, també fem alguna classe de vinyasa (seqüència). També introduïm seqüències curtes de Yoga Synergy.

Ja has fet ioga abans, d'un tipus diferent de Iyengar? Hi ha molts tipus diferents de ioga, cadascun amb les seves virtuts, i en cadascun s'ensenyen coses que poden ser molt diferents. Per això t'aconsello que vinguis, si pots, a aquestes classes; no és qüestió de flexibilitat o físic, sinó també de sensibilitat, observació i comprensió de les postures.

Meditació: és una classe especial, sense àssanes físiques. La pràctica és asseguda, i es treballa mindfulness. Us demanem que sigueu especialment regulars a aquesta classe.

Nivell Avançat 

En aquesta classe donem per fets els principis bàsics d'alineació, de col·locació dels suports i domini de les postures bàsiques dempeus i invertides. Aquest nivell és també obert a principiants amb una certa forma física, en ioga o altres disciplines. Aquesta classe dura una mica més: una hora i quart o una hora i mitja, i hi ha temps de veure les postures amb una mica més de tranquil·litat. No necessàriament és més intensa, però sí que pot demanar més esforç de concentració. Els que ja feu postures invertides (sirsasana i sarvangasana) aquí les podreu fer regularment.

Tarifes

• Única: una sola classe a la setmana, recuperable durant dues setmanes. Per exemple, si perdeu la classe de la setmana que comença el dia 1, teniu les setmanes del 8 i del 15 per recuperar-la. No pots recuperar classes si et dones de baixa del centre.
• Plana: pots venir a les classes que vulguis d'aquell nivell, també a dues classes seguides. Però t'aconsellem que també practiquis a casa, perquè és la manera d'aprendre de veritat.

Condicions

• Horaris oberts: podeu venir a qualsevol classe del vostre nivell (o inferior) de la setmana, reservant per internet. La disponibilitat està subjecta a l'aforament vigent.
• La inscripció és per mesos sencers (excepte l'inicial que es fa la fracció), per a la tarifa indicada.
• Els pagaments són per domiciliació bancària. Les baixes cal notificar-les abans de l'acabament del mes. 

Descomptes

• Estudiants de menys de vint-i-cinc anys i aturats: podeu triar entre el 10% de descompte si esteu en tarifa fixa, o bé gaudir de les condicions de tarifa plana a preu de tarifa fixa.
• Famílies: us oferim 5€ de descompte a cada membre.

Preus puntuals (drop-in)

Podeu venir puntualment a una classe, amb els preus indicats a la taula de més amunt. Per venir a una classe general et demanem experiència d'almenys un any en ioga, amb comprensió de les postures invertides (Sarvangasana) i dels suports. Si no fas servir normalment suports si us plau vine primer a una classe d'iniciació o suports per conèixer-nos.

Classe de prova: podeu venir a conèixer el centre amb una classe, al preu simbòlic de 5€.

Prova una classe

Matrícula anual

La matrícula anual inclou:

• l'assegurança legal per cobrir possibles accidents o lesions.
• l'ús de tot el material del centre, i la renovació quan cal.
• accés exclusiu a vídeos nostres, de seqüències i tutorials.
• la satisfacció de contribuir a l'existència de l'Espai de ioga.

L'import de la matrícula és, segons el mes de l'alta:

 Fitxa d'inscripció

Més propostes

Les següents classes les fem a l'espai, però demanen una inscripció a part. Consulteu els enllaços.

Mindfulness els divendres de 18:45h a 20:45h amb en Joan Carles Espejo. Nota: la classe que es fa abans sí que està inclosa a les tarifes del center.