L'Espai de Ioga Girona va néixer el 2001 amb la voluntat de contribuir al benestar i a la felicitat de la gent de Girona fent ioga. Des del primer dia em vaig veure recompensat per l'entusiasme dels alumnes i pel somriure que feien en sortir de classe. En aquesta web trobareu informació de què és el ioga i també del nostre centre.
Amb el ioga IYENGAR®, a Girona, us proposem un mètode únic d'equilibrar la relació entre el cos i la ment: la pràctica d'àssanes (exercicis físics), en els quals es combina l'elasticitat, la força i la consciència corporal, s'equilibra la relació entre ambdós. La conseqüència de la pràctica és una felicitat interior, immediata i tangible, i també la millora de moltes dolències tant físiques com mentals que ens afligeixen. El ioga no és una medicina màgica que ho solucioni tot, és més aviat una eina amb la qual podem treballar pel nostre benestar.
Per què ioga? Perquè l'objectiu de ioga va més enllà del l'exercici físic: connecta d'una manera personal cada ú amb el més íntim (si voleu dir-ne ànima) i amb el més universal (digue-ne Déu o Univers).
Per què ioga IYENGAR®? El Mestre B.K.S. Iyengar ha treballat les àssanes des de fa més de 40 anys des d'un punt de vista científic: n'ha investigat l'estructura, la dinàmica i la relació entre elles. Per això a l'Espai de Ioga Girona t'oferim només el que sabem fer millor, i ho fem professors certificats.
Sóc molt rígid, puc fer ioga? Les condicions físiques no són cap impediment per la pràctica; la seqüència de pràctica anual està pensada per millor-les d'una manera progressiva. Quan ha acabat la pràctica, tant intensament ha treballat una persona amb el cos molt rígid com una altra, per exemple, amb el problema contrari, d'hiperflexibilitat. Ambdues fan servir el cos que tenen per modelar, com si fossin escultors, un cos més equilibrat i saludable.
Vull apuntar-m'hi! Com ho faig? Doncs punxant aquí. Explora la nostra web per saber més sobre el ioga a .
Novetat!
- grup de IOGA SUAU, amb un ritme més lent, ideal per gent que s'ho vol prendre amb calma (embarassades, gent gran, alguna lesió, la regla molt forta...). Els dijous de 18:30 a 20h.
- grup de Vinyasa, amb un ritme dinàmic i viu. Fem seqüències d'àssanes prioritzant el ritme i la vitalitat. És ideal també per adolescents que necessiten cremar calories. Els dimecres de 18 a 19:15
|
Teniu ganes de practicar també un dissabte al matí, amb més tranquil·litat? A partir d'abril, el 1er i 3er dissabte de cada mes, de 9:30 a 11 teniu una classe de nivell general per a vosaltres. |
Autora: Dalia Zwick. Original en anglès aquí. En aquest article es fa una explicació de la fisiologia de la respiració, amb ènfasi amb els músculs i tendons implicats, des del punt de vista de la medicina i també del ioga.
|
Lloguer de sales
1000 YOGA VIDEOS
