Descobreix una selecció de seqüències de ioga per fer a casa: pràctiques d’iniciació, sèries de l’Institut de Nova York, material de Yoga Escuela i vídeos de Light on Yoga. Recursos útils per aprofundir en la teva pràctica personal.
La pràctica de ioga postpart per a la diàstasi abdominal pot ajudar-te a recuperar el to del centre corporal de manera segura i conscient després del part. Amb exercicis suaus i precisos, pots tornar a connectar amb els músculs abdominals profunds i afavorir una recuperació progressiva i respectuosa del teu cos. En aquest article trobaràs…
En aquest article ret homenatge al meu Mestre, B. K. S. Iyengar, fundador de l’escola coneguda amb el seu nom, ioga Iyengar. La seva ensenyança va transformar la meva manera de viure i entendre el ioga, aprofundint en l’alineament, la respiració i la consciència. Un record agraït al Mestre que va fer del ioga Iyengar un camí accessible, precís i ple de presència.
Et fascina estar de caps per avall? L’equilibri sobre les mans demana una pràctica constant. Aquí t’ho expliquem.
Descobreix com funciona el diafragma en la respiració i com el Pranayama del ioga millora la respiració, la salut pulmonar i el control respiratori.
