Yoga Sutras de Patañjali (Capítol 1 i 2) – Versió d’Edwin F. Bryant
A continuació teniu un breu resum de caràcter purament didàctic de l’excel·lent llibre «The yoga sutras of Patañjali», de Edwin F. Bryant. Mentre el llegia he anat prenent unes notes (en
Teràpia de ioga per a problemes de genolls
Per Simon Borg-Olivier i Bianca Machliss. Traducció: David Lloret, amb permís dels autors. Consulteu l’article original. Imatges cedides pels propis autors.
Practica a casa
A continuació us presento un recull de seqüències que he trobat a internet per practicar a casa. La pràctica personal és el que consolida la comprensió del que us han
Ioga per a la diàstasi del múscul recte de l’abdomen.
La pràctica de ioga postpart per a la diàstasi abdominal pot ajudar-te a recuperar el to del centre corporal de manera segura i conscient després del part. Amb exercicis suaus
En memòria de B.K.S. Iyengar
A vegades trobo alumnes que després de 2 o 3 anys de pràctica un dia m’aturen pel carrer i em diuen, “escolta, de fet, com es diu el ioga que
Adho mukha vrksasana: l’equilibri és felicitat
Autor: Roger Cole Publicat el 24 de maig 2013 a: http://yogainternational.com/article/view/handstand-balance-is-bliss Un truc màgic: fes servir les mans com a peus i els braços com a cames per trobar l’equilibri
El diafragma en el Pranayama de Ioga Iyengar i la físioteràpia
Autora: Dalia Zwick. En aquest article es fa una explicació de la fisiologia de la respiració, amb ènfasi amb els músculs i tendons implicats, des del punt de vista de