Yoga Sutras de Patañjali (Capítol 1 i 2) – Versió d’Edwin F. Bryant
A continuació teniu un breu resum de caràcter purament didàctic de l’excel·lent llibre «The yoga sutras of Patañjali», de Edwin F. Bryant. Mentre el llegia he anat prenent unes notes (en
Teràpia de ioga per a problemes de genolls
Per Simon Borg-Olivier i Bianca Machliss. Traducció: David Lloret, amb permís dels autors. Consulteu l’article original. Imatges cedides pels propis autors.
Practica a casa
A continuació us presento un recull de seqüències que he trobat a internet per practicar a casa. La pràctica personal és el que consolida la comprensió del que us han
Ioga per a la diàstasi del múscul recte de l’abdomen.
La pràctica de ioga postpart per a la diàstasi abdominal pot ajudar-te a recuperar el to del centre corporal de manera segura i conscient després del part. Amb exercicis suaus
En memòria de B.K.S. Iyengar
En aquest article ret homenatge al meu Mestre, B. K. S. Iyengar, fundador de l’escola coneguda amb el seu nom, ioga Iyengar. La seva ensenyança va transformar la meva manera de viure i entendre el ioga, aprofundint en l’alineament, la respiració i la consciència. Un record agraït al Mestre que va fer del ioga Iyengar un camí accessible, precís i ple de presència.
Adho Mukha Vrksasana: Com trobar l’equilibri sobre les mans pas a pas
Et fascina estar de caps per avall? L’equilibri sobre les mans demana una pràctica constant. Aquí t’ho expliquem.
El diafragma en el Pranayama de Ioga Iyengar i la físioteràpia
Autora: Dalia Zwick. En aquest article es fa una explicació de la fisiologia de la respiració, amb ènfasi amb els músculs i tendons implicats, des del punt de vista de