Moltes vegades volem incorporar el ioga a la nostra vida, però costa trobar el moment o el lloc adequat. Practicar ioga a casa és una oportunitat preciosa per cuidar-nos, però sovint ho deixem per més endavant. Com començar? Què necessitem? Per què costa tant? Aquí tens una guia pràctica i realista per crear una rutina de ioga a casa que sigui agradable, flexible i motivadora.

(article original d’Hyper-mobile yogis, autora Celest Pereira) Ara volem parlar del nostre estimat Adho Mukha Svanasana; una postura que sembla el nostre ‘pa amb tomàquet’, perquè moltes de les nostres

Descobreix com la teràpia de ioga per a problemes de genolls pot ajudar-te a reduir el dolor, enfortir l’articulació i millorar-ne la flexibilitat amb exercicis segurs i consells pràctics.

La pràctica de ioga postpart per a la diàstasi abdominal pot ajudar-te a recuperar el to del centre corporal de manera segura i conscient després del part. Amb exercicis suaus

En aquest article ret homenatge al meu Mestre, B. K. S. Iyengar, fundador de l’escola coneguda amb el seu nom, ioga Iyengar. La seva ensenyança va transformar la meva manera de viure i entendre el ioga, aprofundint en l’alineament, la respiració i la consciència. Un record agraït al Mestre que va fer del ioga Iyengar un camí accessible, precís i ple de presència.

Et fascina estar de caps per avall? L’equilibri sobre les mans demana una pràctica constant. Aquí t’ho expliquem.